不管是上班族还是学生党，经过一上午的学习和工作，人体容易进入到疲惫期，为了确保下午及晚上的学习和工作效率，很多人都会趴着睡午觉。
殊不知总是趴着午睡，眼睛容易受到伤害。
大多数人趴着睡觉醒来后，会发现看东西变得模糊，眼睛短时间内无法聚焦，其实这和睡姿有一定关系。无论你是枕着胳膊还是靠枕，眼睛都会受到作用力的压迫，导致角膜形态改变，出现不同程度的屈光变化，对视力产生短暂影响。这种视力下降，看东西模糊的情况经过短暂休息即可恢复。但是，如果对于眼睛的压迫是长时间的，持续的，就可能造成一系列眼部问题。
趴着睡对眼睛有什么影响呢？
01、视物模糊！
好不容易趴着让大脑休息了会儿，醒来非但没有神清气爽，反而眼前一片模糊，趴着睡觉的工友们肯定深有体会。虽然大部分人过一会儿就能恢复正常，但这个暂时性的视物模糊还是需要引起重视，它是由于压迫导致眼睛短时间内血液循环不畅所致，频繁如此，眼球肿胀、眼轴增长、影响到视力，也是有可能的。
02、角膜缺氧！
对于隐形眼镜的佩戴者们来说，趴着睡无疑会增加隐形眼镜与角膜的摩擦，可能造成角膜缺损；同时，在闭眼睡眠期间，隐形眼镜无法正常活动、阻碍血管为角膜供氧，容易引发角膜感染、溃疡以及干眼。所以，只是短暂几分钟的小憩还好说，但如果是长时间合眼休息，建议大家还是取下隐形眼镜。
03、青光眼！
趴着睡醒后一小段时间，我们可能会感觉眼睛略有肿胀，这是眼压升高的表现，因为过度的压迫会造成过高的眼压。虽然这只是暂时性的，但长期下来可能增加青光眼的风险。
这样的午睡姿势才正确：
尽量躺在椅子上，以减少用手枕着头部睡觉的不适症状。
每次午睡时间不要超过30分钟。
佩戴隐形眼镜者，最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，以免眼睛感觉酸涩。
睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶，尽量避免喝含糖的饮料。
这样预防近视最有效
眼睛日光浴：
天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。
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